Programme Pilates
thérapeutique.
Un programme conçu par une kinésithérapeute. Pas du sport. De la rééducation en mouvement — pour celles et ceux qui veulent continuer à progresser entre les séances, ou maintenir les acquis sur le long terme.
“Le mouvement qui guérit n'est pas forcément le plus intense. C'est le plus adapté.”
Ce qui le différencie.
Conçu par une kinésithérapeute
Pas un cours de fitness. Chaque exercice est sélectionné pour son intérêt thérapeutique — renforcement profond, gestion des pressions, travail respiratoire. Les contre-indications sont intégrées par défaut.
Adapté à votre réalité
Post-partum, douleurs lombaires chroniques, tendinopathie, pathologie d'épaule — les exercices sont pensés pour fonctionner malgré les limitations, pas en les ignorant.
Fondé sur les données probantes
Le pilates a un niveau de preuve solide pour les lombalgies chroniques, la stabilité du rachis et le renforcement du plancher pelvien (Cochrane, HAS). Ce programme ne promet pas ce que la science ne soutient pas.
Complémentaire à la rééducation
Le programme est conçu pour prolonger et ancrer le travail fait en séance — pas pour le remplacer. C'est de l'autonomisation en mouvement.
En attendant, une séance de kiné.
Le programme Pilates arrive bientôt. En attendant, une prise en charge individualisée au cabinet reste le meilleur point de départ.
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